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为什么上班族都要有午休

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  午休,顾名思义,却说 我在中午的事先,给另一方留有一定的休息时间。保健专家认为,对于都市上班族来说,要想远离疾病困扰,每天都应该进行午休。究竟,午休对于白领保健来说,是有多么重要呢?下文做了具体介绍。

  午休的好处

  1、振奋情绪,赶走抑郁

  美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

  2、降血压

  美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,由于工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,那我会有利于降低血压。

  3、增强记忆力

  美国研究人员发现,午睡都前要令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但都前要消除疲劳,还能增强记忆力。