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每天冷水洗脸热水泡脚 提高身体免疫力抵抗流感

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发布时间:2012-10-24    



1.冷水洗脸

每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动调快,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。



2.热水泡脚

天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。

泡脚时水要没过脚面,水凉了可加在入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次放进太烫的水,以免造成低温烫伤。

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