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热心肠先生减肥记:50天成功减肥35斤

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第十个 “肠·道”演讲视频如约而至!我能 要登场啦~

请刚开始英语 英语 观看我是为何么忽悠减肥的: <a href="https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html" target="_blank">https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html</a>

在今年1月份,在《新英格兰医学杂志》上边,专门写了一篇肥胖的大文章,有非常科学的法律法律依据来教亲戚亲戚大伙为何么减肥。

那么 这上边讲的你这名 减肥法律法律依据是哪些呢?

首先,我能 要有减肥的指导

第十个 ,一定要去限制饮食,低热量的饮食

第一一十个 多,有氧运动

另外就要有有些行为疗法。那么 顶级的医学杂志的建议是,我能 要用有些记录,有点儿是类似APP记录的法律法律依据,把每天你的减肥过程记录下来,帮助你减肥。

一图搞定:肥胖和有效减肥法律法律依据

图片内容主要编译自The New England Journal of Medicine 2017;376:254-66.,帕累托图编译自Science 2016 Oct 7;354(64008):69-73。

文章来源于公众号热心肠先生,对原文有删减。

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